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모유수유의 시작
모유는 유아를 위해 특별히 만들어지는 완전 식품입니다. 모유는 아기의 성장과 발들을 돕고 면연력을 강화시켜주는 모든 단백질, 미네랄 그리고 항체를 포함하고 있습니다.
처음으로 모유수유를 시작하는 대부분의 초보 엄마들은 수유를 하는데 어려움을 겪습니다. 아기를 어떻게 안아야 하는지 부터 아기가 불편해 할땐 어떻게 해야하는지 그리고 얼마나 오랫동안 수유를 해야하는지 몰라 당황하는것은 정상적인 경우입니다. 대부분의 유아들은 엄마의 젖을 찾아 우유를 먹는것는 자연적인 본능을 가지고 있지만, 약간의 도움이 필요한 것은 사실입니다. 처음으로 수유를 할때 아기가 엄마의 젖을 찾아 우유를 먹는데는 시간이 걸립니다. 점차 적응을 하고 자연스러워지기 까지는 1-2주정도 걸리므로, 너무 성급한 마음을 갖지 마시고 차분히 시도해 보시기 바랍니다.
처음으로 모유수유 하는법
- 수유를 하기전에 가장 편안한 곳을 찾고 안정을 취하세요. 베개를 한팔 아래에 두세요. 그리고 등을 받치거나 기댈 수 있는 의자나 침대에 앉아 아기를 제대로된 자세로 안아주세요.
- 아기가 태어나고 가장 단시간에 수유를 하세요. 첫 수유는 태어나고 최대 1시간 이내에 하는것이 좋습니다. 만약 병원에 있거나, 산파 및 조산자 또는 간호사가 간호를 하는 중이라면, 그들의 도움을 받아 수유하는것이 좋습니다.
- 엄지 손가락과 집게 손가락으로 가슴의 유륜(유두 주위의 둥글고 흑갈색 부분)을 잡는것에 익숙해지면, 이제 아기가 입을 크게 벌릴때 재빨리 아기가 젖을 물수 있도록 조절하세요. 아기의 배가 엄마 본인의 배와 맞닿도록 하고, 아기아 젖을 물어 당기지 않도록 주의하세요. 대부분의 여성들은 아기를 마치 럭브공을 안듯이 자세를 취하며, 그것을 가장 쉬운 자세라고 느낍니다. 이런 자세를 취하도록 노력하시면 모유수유가 편해집니다.
모유수유시 반드시 알아야 하는것
많은 아기 엄마들은 자신의 모유가 아기를 수유하는데 충분하지 않다고 생각합니다. 모유수유 과정을 통해 몸도 자연스럽게 얼마나 많은 양의 우유를 아기가 필요로 하는지 배우게 됩니다. 모유가 정상적으로 나오는데는 약 3일이 소요됩니다. 이 3일동안은 산모는 “우울함”을 느끼게 되는데, 이는 산후 호르몬의 과다와 초유가 우유로 되면서 생기는 것입니다. 이 시기에 가슴이 무거워 지는것을 느끼고 약간 불편함도 느끼게 됩니다. 이는 아기에게 더 자주 수유를 하면서 완화될 수 있습니다.
모유를 더 생산해내고 수유를 하기위해서는 건강한 식단과 충분한 물을 섭취하는것이 매우 중요합니다. 또한, 모유를 미리 짜놓으면 피곤할때 수유를 하지 않고 미리 짜놓은 모유를 아기에게 먹일 수 있습니다.
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