|
수유 단계
지금까지 유아가 섭취하는 주된 영양성분은 모유나 분유였습니다.
처음은 모유수유나 우유병을 이용한 분유를 섭취하는것이 좋으며 점차 약간씩 단단한 식품 섭취를 하는것이 좋습니다. 견고한 식품을 섭취하기 가장 좋은 시각은 아침 또는 이른 오후가 좋습니다. 새로운 식품은 아기들은 불안정하게 할 수 있으므로 너무 늦은 오후나 저녁시간은 피하는것이 좋습니다. 또한 한주에 한번씩 한 종류의 야채나 과일 섭취를 시작하는 것 또한 좋은 아이디어입니다. 한가지 식품을 섭취하기 시작하면서, 유아들이 식품에 대한 알레르기가 있는지 쉽게 구별할 수 있습니다.
언제 견고한 식품을 먹이기 시작해야 할까요?
이전에는 생후 4개월된 유아들에게 약간 견고한 음식을 먹이기 시작했지만, 요즘은 소아과 의사의 조언에 따라 늦는 경우 생후6개월째에 시작하기도 합니다. 이는 유아들이 필요한 영양소를 제대로 흡수하는지 그리고 음식에 대한 알레르기가 없는지 확인할 수 있는 방법입니다. 몇몇 연구에 의하면, 유아의 위장관은 충분히 발달되지 않아서 생후 6-8개월이 될때까지 견고한 음식을 제대로 소화할 수 없다고 밝혔습니다. 만약에 아기가 밤에 자주 깨거나 평소보다 자주 음식을 먹는다면, 약간 더 견고한 음식을 시도할 필요가 있습니다. 생후 3-4개월 사이에는 대게 유아들이 빠르게 성장하기 때문에, 잠에 들지 못하거나 심한 공복감을 느낄 수 있습니다. 이런 때에는, 견고한 음식을 먹이기 전에 소아과 의사의 검진을 먼저 받아보는 것이 좋습니다.
유아들이 좀더 견고한 식품을 먹고 소화할 수 있는지를 찾는 가장 좋은 방법은 씨리얼 ¼ 스푼에 모유 또는 분유를 혼합하여 먹여보는 것입니다. 이를 혼합할때 일반 우유보다 약간 더 걸쭉한 정도로만 만들어야 합니다. 음식을 섭취할때 음식이 목에 걸릴 수 있으니 유아가 항상 제대로 앉는지 확인하세요. 작은 플라스틱 스푼이나 깨끗히 씻은 손으로 조금씩 아기에게 먹여주세요. 이런 음식은 유아들에게 처음이기 때문에 거부반응없이 먹는 유아들이 있는 반면에 먹지 않는 유아들이 있을 수 있습니다. 또한, 먹은것을 토해내는 유아들도 있을 수 있습니다. 만약 아기가 첫 스푼의 반정도로 첫시도에 먹었다면, 견고한 음식을 먹을 준비가 되었다는 뜻입니다. 하지만, 유아들은 소화 기관이 성인과 달리 완전히 발달되지 않았기 때문에 한 스푼 이상은 먹이지 마세요. 천천히 시간을 갖고 조금씩 양을 늘려가는것이 가장 좋습니다.
수유 단계
슈퍼마켓에 판매하는 대부분의 유아식품은 초보 부모들을 위해 유아들의 나이에 따른 단계별 분유와 이유식 라벨을 표시해두고 있습니다. 유아들은 모유수유 또는 단계에 따른 분유를 여전히 필요로 하며, 점차적으로 우유 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다.
생후 4-6개월: 유아용 씨리얼은 생후 4-6개월이 된 유아들을 위해 특별히 생산된 유아식품입니다. 생후 4-6개월 단계에는 과일 퓨레 또는 약간의 야채 섭취를 시작하기 좋은 단계입니다. 이러한 음식은 아기들이 분유와 다른 촉감이 있는 음식을 시도해 볼 수 있도록 도와줍니다.
생후6-9 개월: 이 단계에는 잘게 자른 육류, 단백질, 파스타 그리고 치즈와 요거트와 같은 유제품을 혼합하여 섭취하기 좋습니다. 유아들의 치아는 여전히 자라고 있기 때문에, 모든 식품을 잘게 으깨서 부드럽게 하여 먹이는것이좋습니다. 이런 음식을 만들때 야채와 과일에 약간의 향료를 가미하는 것도 좋습니다. 만약 아기가 육류 섭취에 거부 반응을 보인다면, 삶은 고기에 주스와 으깬 야채를 혼합하여 손가락 크기로 만들어 시도해 보는것도 좋은 방법입니다.
생후9-12 개월: 이 단계에는 대부분의 유아들이 식품을 규칙적으로 섭취합니다. 과일, 야채, 단백질, 육류 그리고 다른 건강식품 종류를 섭취할 수 있으며, 또한 스푼이나 포크를 이용하여 테이블에서 먹도록 하는 교육을 시키기 좋은 단계입니다.
면책사항: 본 사이트에서 제공하는 정보는 정보의 목적으로만 이용될 수 있으며, 이는 자가처방을 위함이 아니므로, 질환 및 질병이 있을시에는 의사의 진찰을 받아보시기 바랍니다.
관련 제품
|
