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에센셜 오일
에센셜 오일의 역사
에센셜 오일은 향료식물의 에센스를 추출하여 만든 아로마 오일입니다. 순수 에센셜 오일은 효능이 전혀없는 합성유와 달리 많은 치료 능을 가지고 있습니다. 아로마테라피는 이러한 에센셜 오일을 이용하여 심신을 치료하는데 사용됩니다.
에센셜 오일의 사용은 고대 이집트때 향료식물로 부터 오일을 추출하기 위해 우려내었는데, 이 에센셜 오일은 의학, 화장품 그리고 방부제 목적으로 사용하였습니다. 그 후에, 고대 중국때 에센셜 오일은 종교적인 의식, 마사지, 지압을 하는데 사용하였습니다. 그리고 이집트인들에게 배운 그리스인들은 한단계 더나아가 꽃으로부터 향을 발견하고 그로인한 촉진효과 또한 발견하였습니다. 그리스인들은 꽃과 허브로부터 아로마를 흡수하기위해 올리브유를 사용하였는데, 그 목적은 주로 의학적 용도와 화장품의 용도로 이용되었습니다. 로마인들은 마사지와 함께 향기나는 목욕을 즐겼던것으로 알려져 있습니다.
마사지 에센셜 오일은 심신의 균형을 잡아줄 뿐만 아니라 피부 개선에도 아주 효과적입니다. 에센셜 오일은 지성과 건성피부 사이의 균형을 잡도록 도와주고, 피부의 흐름을 원활하게 해줍니다. 대부분의 에센셜 오일은 스트레스, 근심, 초초함을 완화해주고 호르몬을 균형있게 조절해줍니다.
에센셜 오일의 다양한 사용방법
오일 버너 & 증기
로즈 제라늄 오일을 증기 아로마테라피로 사용하면 스트레스와 우울증, 월경전증후군, 초초함, 긴장감, 폐경기 증세를 완화시켜주고 에너지를 공급해주는 효과가 있습니다.
마사지 오일 / 바스 오일
로즈 제라늄 오일은 마사지 오일, 또는 희석하여 목욕시에 이용할 수 있는데, 이는 생리전 증후군, 우울증, 스트레스, 근심과 초초함, 체액 정체, 부종, 여드름, 대상 포진, 부분비만, 멍,백선, 치질 그리고 불규칙적인 월경을 개선하는데 효과적입니다.
크림 / 로션
에센셜 오일은 크림이나 로션의 구성성분으로 이용되기도 합니다. 로즈 제라늄 에센셜 오일은 번들번들한 지성피부를 깨끗히 유지시켜줄 뿐만 아니라 상처, 화상을 입은 피부 그리고 궤양을 개선해주는 효과가 있습니다. 특히, 여드름, 부분비만, 백선, 멍, 그리고 가슴의 충혈을 치료해줍니다.
샴푸
로즈 제라늄 오일을 샴푸에 희석하여 사용하면 머릿니를 제거해줍니다.
흔한 에센셜 오일
바질, 레몬, 베르가모트, 유칼립투스, 레몬그라스, 블랙페퍼, 마조람, 카유풋, 멜리사, 레몬밤, 카모마일,미르(몰약), 시트로넬라, 네롤리, 시더우드,오렌지, 클라리 세이지 ,파출리, 클로브, 페퍼민트, 사이프러스, 페티그레인, 파인 , 펜넬(회향), 장미, 프랑킨센스(유향), 로즈마리, 제라늄 , 샌달우드(백단유), 생강, 티트리, 그레이프후르트, 타임,히솝, 베티버, 자스민, 일랑일랑, 주니퍼, 라벤더.
에센셜 오일의 작용
에센셜 오일의 향은 냄새를 맡거나 후가수용세포가 자극될때 그리고 그 자극이 뇌의 감정적 충추 또는 "대뇌변연계"에 전달될때 즉각적인 영향을 줍니다. 이 변연계는 기억과 호흡 그리고 혈액순환 뿐만 아니라 신체내의 호르몬을 조절하는 내분비선과 관련되어있는 뇌부분과 연결되어 있습니다. 그래서 에센셜 오일의 성분, 향, 그리고 그 효과는 이 시스템의 촉진을 결정합니다.
에센셜 오일을 마사지 오일의 용도로 이용할때는, 냄새를 통해서 뿐만 아니라 피부의 흡수를 통해서 그 효과를 느낄 수 있습니다. 에센셜 오일은 피부의 조직에 침투하고 신체의 기관과 조직체계가 있는 혈류를 찾아냅니다. 각각의 에센셜 오일은 다른 흡수력을 가지고 있는데, 일반적으로 20분에서 2시간사이에 흡수되기 때문에, 에센셜 오일을 이용한 마사지의 효과를 최대화 하기 위해서는 곧바로 목욕이나 샤워를 하지 않는것이 좋습니다. 일반적으로 순수 에센셜 오일은 피부에 직접 사용하기 전에 캐리어 오일로 희석한 후에 사용합니다.
캐리어 오일
- 아몬드 오일
- 살구씨유
- 아도카도유
- 포도씨유
- 해즐넛 오일
- 올리브유
- 복숭아씨 오일
- 대두유
- 해바라기씨유
- 윗점 오일(맥아 오일)
에센셜 오일은 종종 "노트(note)"에 의해 톱노트, 미들노트, 베이스노트 이렇게 세종류로 구분됩니다. 노트는 향기가 증발하는 속도 또는 향기의 지속 기간과 연관되어 있습니다.
가장 강한 향의 오일에 가장 자극적인 효과가 있는 톱노트는 3-24시간 정도 지속되는 에센셜 오일을 일컫습니다. 다양한 종류의 톱노트 오일을 하단에서 확인하실 수 있습니다.
톱노트 오일 (코에 쉽게 느껴지는 강한향) 종류:
• 바질
• 베르가모트
• 클라리 세이지
• 코리앤더(고수)
• 유칼립투스
• 레몬그라스
• 네롤리
• 페퍼민트
• 세이지
• 타임
톱노트보다 약한 향을 가지고 있는 미들노트 에센셜 오일은 약 2-3일정도 지속되며, 신진대사와 신체 기능에 영향을 끼칩니다.
미들노트 (중간향) 오일 종류:
• 캐모마일
• 펜넬
• 제라늄
• 히솝
• 쥬니퍼
• 라벤더
• 로즈마리
베이스 노트는 가장 천천히 증발하는 에센설 오일로, 달콤하고 부드러운 향이 최대 1주일동안 지속되며 심신을 안전시켜주는 효과가 있습니다.
베이스 노트 (기본향 / 잔잔한향) 오일 종류:
• 시더우드
• 클로브
• 프랑킨센스
• 생강
• 자스민
• 장미
• 샌달우드
일반적인 주의사항
- 각 제품에 적힌 주의사항을 반드시읽고 사용하세요.
- 어린이들과 애완동물들에게 닿지 않는 곳에 보관하세요.
- 유아, 어린이 또는 애완동물에게 사용하지 마십시오.
- 불꽃, 화염 그리고 발화물질로 부터 멀리하세요.(에센셜 오일은 가연성입니다).
- 희석하지않은 에센설 오일을 피부에 직접 사용하지 마세요; 캐리어 오일로 먼저 희석하세요.
- 사용전에, 팔안쪽에 희석된 에센셜 오일로 반드시 패치 테스트후에 사용하세요; 만약 피부가 붉어지거나 가려움 등의 피부 트러블 증상이 나타나면, 사용을 중단하시기 하시기 바랍니다.
- 에센셜 오일을 삼키기 마십시오.
- 눈, 귀 코, 입 등의 신체부위에 접촉하지 마십시오.
- 에센셜 오일은 그 식물 자체와 효과가 다를 수 있으니 항상 확인하신 후에 사용하시기 바랍니다.
- 만약 민감성 피부이거나, 간질, 심장 또는 신장질환, 또는 다른 심각한 질환이 있을신 분들은, 전문의의 진단없이는 사용하지 마십시오.
특별 주의사항
- 전문의의 감독없이는 절대 사용하지 말아야 하는 오일: (아래의 에센셜 오일들은 가장 위험한 오일로, 구강과 피부로 인해 체내에 들어갔을때 굉장히 위험한 독소를 가지고 있는 경구독성과 경피독성이 있습니다): 비터 아몬드, 부추, 캄포, 사사플러스, 칼라무스, 홀스래디쉬, 머그워트, 머스타드, 페니로얄, 루, 세이빈, 세이보리, 서던우드(개사철쑥), 탄지(쑥국화), 측백나무, 윈터그린 (노루발풀) , 웜우드, 웜시드.
- 임신중에 피해야 하는 오일: 아나씨, 페루 발삼, 월계수, 바질,벤조인, 베르가모트, 비터 아몬드, 바질, 버치(자작나무),카유풋, 캄포, 시더우드, 셀러리 시드, 캐모마일 (블루), 계피 (껍질과 잎), 시스터스, 클라리 세이지, 클로브, 콘민트 사이프러스, 딜씨드, 다그라스 (더글러스 퍼), 유칼립투스, 유칼립투스 레몬, 펜넬, 그레이프후르트, 히솝, 자스민, 주니퍼, 라벤더, 레몬, 레몬그라스, 레몬머틀, 레몬 버베나, 라임, 러비지, 마조람, 미러, 머틀, 넛맥(육두구), 오크모스, 오레가노, 파슬리씨, 페니로얄, 페퍼민트, 파인(스콧치), 장미, 로즈마리, 세이지, 세이보리, 스파이크나드, 세인스 존스 워트, 스위트 마조람, 텐저린, 측백나무,타임, 발레리안, 윈터그린 (노루발풀),야로 (아킬레아)
- 피부에 절대 사용하지 말아야 하는 오일: 아조완, 계피껍질, 카시아 (계수나무), 클로브잎-줄기- 눈, 코스투스,엘리캠페인(목향), 비터 펜넬, 오레가노, 파인
- 고혈압이 있으신 분들이 피해야 하는 오일: 히솝, 로즈마리, 세이지 또는 타임
- 간질 증상이 있으신 분들이 피해야 하는 오일: 스위트 펜넬, 히솝, 세이지, 로즈마리 그리고 웜우드 (쓴쑥)
- 피부 염증/ 트러블: 안젤리카 뿌리, 베르가모트 민트, 버치, 비터 아몬드, 계피잎, 계피껍질, 클로브 눈, 코스투스, 그레이프후르트, 히솝, 라벤더, 레몬, 레몬 버베나, 라임, 마조람, 오렌지 페퍼민트, 오레가노,파슬리씨, 페퍼민트, 피멘토 베리, 파인, 세이보리, 스피아민트, 타게테스(만수국), 텐저린, 레드 & 화이트 타임, 윈터그린 (노루발풀)
- 햇빛에 민감한 오일: 대부분 감귤류 오일, 안젤리카, 베르가모트, 레몬 버베나에 집중.
- 점막 또는 구강에 접촉을 피해야 하는 오일: 올스파이스, 아조완, 아미리스, 벤조인, 카렌듈라, 계피 (껍질과 잎), 다그라스 (더글러스 퍼), 쟈스민, 레몬머틀, 마누카 머리, 오레가노, 파슬리씨, 페니로얄, 파인(스콧치), 세이보리, 세인트 존스 워트, 타라곤,티트리, 측백나무, 타임.
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