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여성 호르몬의 불균형
호르몬의 불균형은 몸이 너무 많거나 너무 적은 호르몬을 생산할때 초래됩니다. 여성의 경우, 프로게스테론과 에스트로겐은 불균형을 초래하는 가장 흔한 호르몬의 종류입니다. 만약 그 중의 하나의 호르몬이 너무 많거나 적은 경우에 각종 증상과 질환을 초래할 수 있습니다.
호르몬은 신체의 모든 세포과 기관의 기능에 영향을 미치는 조절제입니다. 그런 역할을 하는 호르몬의 불균형은 사춘, 출산 및 분만시기, 월경기때 부터 폐경기에 이르는 시기에 나타날 수 있습니다. 또한, 스트레스나 불규칙적인 식사 그리고 주로 앉아서 하는 일을 직업과 같은 요소들이 여향을 끼칠 수 있습니다. 이러한 호르몬의 불균형을 치료하지 않고 그대로 방치했을 경우에는, 당뇨병, 암, 부신의 불균형, 갑상선 기능 불균형, 인슐린 불균형 그리고 성인 성장 호르몬의 결핍 등의 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
호르몬 불균형이 있는지 여부를 확인하기 위해서는 혈액 검사를 해보는 것이 가장 좋은 방법입니다. 하단의 증상을 통해 호르몬의 불균형을 진단할 수 있지만, 병원에서 검사를 해보는것이 더욱 정확하지만 호르몬 불균형의 방향을 지시해주는 좋은 사항입니다.
호르몬 불균형 증상:
• 우울증
• 건성 피부
• 수염
• 피로
• 탈모
• 두통
• 안면홍조
• 불면증
• 관절통Joint pain
• 성욕 감퇴
• 기분 변화(조울증)
• 현기증
• 체중 증가
에스트로겐 호르몬의 기능– 에스트라디올– 에스트리올– 에스트론
• 신진대사 촉진
• 규칙적인 월경주기 도움
• 자궁내 성장 증가
• 골밀도 보존
• 심장 질환 예방
낮은 에스트로겐 수치로 나타날 수 있는 증상:
• 피로
• 안면홍조
• 식은땀
• 기억력 감퇴
• 피부 트러블
• 집중력 결여
• 관절통
• 질 건조증
• 건조한 피부
높은 에스트로겐 수치로 인해 나타날 수 있는 증상:
근심
유방암 & 자궁암
우울증
두통
저혈당증
불면증
불규칙 월경
성욕 감퇴
조울증 (기분변화)
보습성/팽창
체중 증가
프로게스트론 호르몬의 기능:
• 지방을 에너지로 합성
• 항우울제
• 이뇨제 역활
• 혈액 응고 예방
• 혈당 수치 조절
• 뼈 생성/성장 촉진
• 세포내 산소 레벨 복원
• 자궁 내막을 분비단계로 전환
• 경부 점막을 두껍게 함
• 모성 면역 반응 감소
• 자궁 근육의 수축성 감소e
• 임신중 젖분비 억제
• 수정력 강화
낮은 프로게스트론의 증상:
• 근심
• 짜증
• 수면장애
• 기분변화 (조울증)
• 기억력 결여
• 외부 액체 저류
• 두통
• 월경전 증후군
• 수정의 어려움
높은 프로게스트론의 증상:
• 피로
• 유방의 부드러움
• 팽창
• 기분변화(조울증)
• 성욕 감퇴
• 질 건조증
호르몬 불균형 천연 치료제
식품 보충제 및 건강식품:
• 간 디톡스
• 에뮤 오일 식품 캡슐
• 오메가 3 어유
• 아마씨유
• 마카
프로게스트론을 촉진하는 식품:
• 아보카도
• 올리브
• 견과류 및 씨
• 연어 및 참치
호르몬 균형에 좋은 허브:
• 당귀
• 리콜리스 (감초)
• 마카
• 와일드 얌
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